{"id":4991,"date":"2024-11-07T12:50:08","date_gmt":"2024-11-07T12:50:08","guid":{"rendered":"https:\/\/aemarvao.edu.gov.pt\/site\/?p=4991"},"modified":"2024-11-07T12:50:08","modified_gmt":"2024-11-07T12:50:08","slug":"dia-da-consciencializacao-do-stress","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aemarvao.edu.gov.pt\/site\/dia-da-consciencializacao-do-stress\/","title":{"rendered":"Dia da Consciencializa\u00e7\u00e3o do Stress"},"content":{"rendered":"

Esta quarta-feira, dia 6 de novembro, assinalou-se o Dia da Consciencializa\u00e7\u00e3o do Stress. A Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS) classificou o\u00a0stress<\/i>\u00a0como a \u00abepidemia de sa\u00fade do s\u00e9culo XXI\u00bb, afetando cada vez mais pessoas a um n\u00edvel global, sendo uma tem\u00e1tica muito abordada em todo o mundo atual. Como tal, o Projeto de Educa\u00e7\u00e3o para a Sa\u00fade afirmou a import\u00e2ncia de se assinalar esta data e junto das turmas de 7\u00baA e 8\u00baA , a psic\u00f3loga Liliana Santa clarificou o conceito de stress, abordando os sinais f\u00edsicos e algumas estrat\u00e9gias que nos ajudam a tranquilizar perante situa\u00e7\u00f5es stressantes. A professora de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica Ana Mafalda Faria, promoveu de seguida alguns exerc\u00edcios de relaxamento baseados em Yoga Nidra, com os quais os alunos participantes conseguiram beneficiar de um momento de relaxamento e tranquilidade.<\/p>\n

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